Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani secara teratur

Latihan kebugaran jasmani berarti olahraga. Olahraga itu penting dilakukan secara teratur karena tubuh kita memiliki banyak karbohidrat, lemak maupun zat-zat lainnya yang harus 'dibakar'agar tdk menumpuk dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Selain agar tubuh bisa menjadi lebih sehat, olahraga juga membantu meningkatkan daya saing dan sportivitas kita ketika bertanding, sehingga bisa memiliki pemikiran kalah menang itu biasa. Ketiga, kita bisa menjadi disiplin dengan diri sendiri krna kita mengikuti jadwal latihan kebugaran yg telah ada/dibuat.